In diesem Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Wechselwirkung von Körper und Psyche und erforschen in Achtsamkeit:

    • Was nährt mich, macht mich glücklich, weckt meine Lebenslust?
    • Wie kommt meine Lebensenergie in Fluss?
    • Was hemmt, blockiert oder frustriert mich?
    • Welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen begrenzen mich?
    • Wo geht meine Sehnsucht hin? Was ist mir wirklich wichtig?

Wir nähern uns diesen Themen behutsam mit Elementen aus den achtsamkeitszentrierten Methoden Hakomi (Körperpsychotherapie) und Qigong. Eine Atmosphäre, die von wohlmeinendem Interesse, Offenheit und Akzeptanz, geprägt ist, erleichtert es, sich selbst zu erkunden sowie mit Hilfe achtsamer Körperwahrnehmung     • hemmende und antreibende Überzeugungen leichter zu erkennen,
    • stimmige Wege zu finden, mit Frust und Lust besser umzugehen,
    • die eigene Lebensfreude zu fördern,
    • Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz zu entwickeln.