In diesen Kursen werden Ruhe- und Bewegungsübungen vermittelt, die kräftigend und
harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Nach einiger Übungspraxis wird
es möglich auch im Alltag in Kontakt mit sich selbst zu bleiben und auf Stresssituationen
gelassener zu reagieren.

	Dienstag, 09.00 - 10.30 Uhr	Qigong am Morgen Gesammelt und kraftvoll in den Tag

In diesem Vormittags-Kurs üben wir die „8-Brokat-Übungen“.

Besonders an diesen Übungen sind klare und kraftvolle Haltungen (z.B.: „Den Bogen spannen“, „Mit den Fäusten die Kraft vermehren“, “Die Füße fassen und das Nieren-Qi stärken“ ) in Verbindung mit dem sanften Lenken der Vorstellungskraft.
Sie können stärkend wirken und die innere Sammlung fördern.
Die Übungsmethode der „8 Brokate“ ist seit dem chinesischen Altertum bekannt und weit verbreitet. Der Name (chinesisch: Baduanjin) leitet sich her von der Wertschätzung eines schönen und kostbaren Brokatstoffes.
Man unterscheidet zwei Sequenzen: Die Übungsfolge im Stehen ist klar strukturiert. Das Dehnen und Strecken von Muskeln und Sehnen löst Blockaden in den Leitbahnen und unterstützt das freie Fließen der Lebenskraft Qi. Dabei werden die äußeren Bewegungen harmonisch mit den gleichzeitig ablaufenden inneren Bewegungen verbunden.
In der sitzenden Übungsfolge finden sich einfache Bewegungen, weiches Dehnen, Selbstmassage sowie Ruheübungen. Die Aufmerksamkeit wird verstärkt auf das Innere gelenkt, das „Klären der Sinnesorgane“ und „Nähren“ des Qi wird betont.

Kursort:
Yogawerkstatt
Plinganserstr. 23, Eingang halbe Treppe Oberländerstrasse
81369 München

Kursbeginn:
Dienstag 2. Oktober 2012

Kursgebühr:
130,- €

	Donnerstag, 18.30 - 19.55 Uhr	Qigong - Anfänger und Mittelstufe Spiel der Tiere, 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
	Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr	Qigong - Fortgeschrittene Spiel der Tiere, Youfagong

		Kursort: Donnerstags in der Beratungsstelle, Häberlstraße 17, Rgb., 2. Stock, rechts. Kursbeginn: Donnerstag 19. April 2012 Donnerstag 4. Oktober 2012 Kursgebühr: 10 x 90 Min. = 130,- €

nach oben

 Impressum & Datenschutz